7 Pequenos-almoços saudáveis

De vez em quando gosto de limpar o organismo.

Não sou adepto de dietas da moda, mas sim de alimentação equilibrada e saudável.

Gosto acima de tudo, de me sentir bem e em consciência com as minhas escolhas.

Gosto de pão, mas não o suficiente para sofrer muito se o retirar uns dias da minha alimentação.

E foi assim, que me lembrei deste post.

Durante a próxima semana o pão fica à porta!

Não entra!

Seguem 7 ideias para pequenos-almoços com entrada proibida ao pão, mas com outras maravilhas!

Overnights Oat’s – também conhecidos como aveia adormecida.

Preparam-se de véspera e dá para brincar com as frutas, sementes e até granola.

Overnight.jpg

 Photo Credits: Here

Sumo verde – os famosos sumos detox.

Espinafres, abacaxi, alface e sementes, são algumas das misturas possíveis.

sumo verde

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Panquecas – até onde for o vosso gosto e imaginação.

Panquecas

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Papas de aveia – talvez seja um dos meus preferidos pequenos-almoços para o sábado. Fruta, granola, mel, canela, frutos secos, sementes, raspas de coco… vai tudo e sabe tão bem.

Papas de Aveia

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Uma taça de iogurte grego com fruta fresca e granola – sabe sempre bem, mas no verão com a fruta bem fresquinha é uma maravilha! E não se esqueçam de polvilhar com chia

iogurte com fruta

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Omelete – já vos disse que sou viciado em ovos? Sou mesmo! Por isso, quer seja em omelete ou mesmo em ovos mexidos, são sempre bem-vindos para começar o dia.

Omelete

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 Wrap – gosto de improvisar. Depende dos dias. Salmão fumado. Abacate. Tomate. Cogumelos.

Wrap

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Featured Photo Credits: Unsplash

 

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